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旭力收操小教室－上肢伸展放鬆

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跑完課表，就算訓練結束了嗎？
其實，身體還沒準備好要休息喔🥺
訓練後記得留幾分鐘
讓自己好好伸展放鬆✨

Janet教練這次帶來幾個超適合「上肢訓練日」的收操動作🧚🏼‍♀️
現在就跟著一起做做看吧❤️
也別忘了分享給那位永遠跳過收操的朋友😚
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