教練故事 01｜認識Elton
從運動員到久坐族，訓練讓我找回生活主導權
我從小在體育班長大，12年學生運動員的生活讓運動成為日常。但疫情期間，等待當兵的我幾乎關在家一年，久坐、滑手機、打電動，讓體態走樣，肩頸、手肘、下背不適接踵而來，精神和活力也明顯下滑，這才驚覺：不動，真的會生病。
把訓練融入生活，改變從自身開始。
當上教練後，我不只追求自身成長，更希望解決學生的問題、幫助他人。現在除了假日偶爾打比賽，平常也到戶外走走，享受訓練帶來的活力與自在。當初的不適甚至影響了我的情緒與生活品質，若你對現狀感到無力，開始運動也許會帶來意想不到的改變。
我從小在體育班長大，12年學生運動員的生活讓運動成為日常。但疫情期間，等待當兵的我幾乎關在家一年，久坐、滑手機、打電動，讓體態走樣，肩頸、手肘、下背不適接踵而來，精神和活力也明顯下滑，這才驚覺：不動，真的會生病。
把訓練融入生活，改變從自身開始。
當上教練後，我不只追求自身成長，更希望解決學生的問題、幫助他人。現在除了假日偶爾打比賽，平常也到戶外走走，享受訓練帶來的活力與自在。當初的不適甚至影響了我的情緒與生活品質，若你對現狀感到無力，開始運動也許會帶來意想不到的改變。
